Alimentação e Atividade Física
É importante se alimentar bem e permanecer o mais ativo possível.
Você vai precisar da quantidade adequada de calorias para manter um bom peso durante e depois do tratamento do câncer. Seu organismo também vai precisar de proteínas, vitaminas e minerais, em quantidade suficiente. Alimentar-se bem irá ajudar você a sentir-se melhor e a ter mais energia.
Pode ser difícil comer bem. Às vezes, especialmente durante e logo depois do tratamento, você pode não ter vontade de comer. Pode ser que você ache que os alimentos já não estão tão gostosos como eram antes. Você pode sentir-se desconfortável ou com estafa. Pode ser que você tenha náusea, vômito, diarréia ou feridas na boca.
O médico, nutricionista, ou outra pessoa da equipe de atendimento poderá dar idéias sobre como lidar com esses problemas.
Muita gente diz que se sente melhor quando permanece em atividade. Caminhar, praticar yoga, nadar e fazer outros exercícios podem manter você forte e aumentar sua energia.
Qualquer que seja a atividade física que você venha a escolher, não deixe de conversar com o médico, antes de começar. Além disso, se a atividade física lhe causar alguma dor ou outro problema, informe imediatamente à equipe de atendimento.
Referências Bibliográficas
www.cancer.gov/cancertopics
